■ご希望の日程でスリランカのアーユルヴェーダを施術できます。 ■宿泊は、すべて本格アーユルヴェーダ･リゾートの人気ホテルです。   ※ご希望により、ご指定のアーユルヴェーダ専門医療の施設に最も近い快適な    デラックスホテルを手配も可能です。ご予約の際、お申し付け下さい。 ■スリランカに入国した空港のお出迎えからスリランカを出国する空港へのお見送りまで、   日本語のガイドが責任を持ってお世話させていただきます。 ■ご予算に応じて、日本語のガイドまたは日本語ドライバーガイドが選べます。

今注目のアーユルヴェーダについてチェック！

■アーユルヴェーダとは

アーユルヴェーダとは、インドから始まった伝統的な医学・哲学で、 体の中の毒素を取り除き、病気になりにくい心身を作ること、心身のバランス が取れていることを基になっています 。アーユルヴェーダには、約5000年の 歴史があり、インドの占星術とアーユルヴェーダは深い関わりがあると されています。その影響は、スリランカや古代ギリシャにも及びました。

■アーユルヴェーダの3要素とは

アーユルヴェーダの健康の基本的な考え方は環境のバランスも重要です。 アーユルヴェーダでは、周りを取り巻いている全ての環境は、3つの要素を 備えているといわれています。アーユルヴェーダの3要素とは、「空・風」 「火」「大地・水」のことをいいます。どの要素が強いかなど、このアーユル ヴェーダの要素のバランスにより、人の体質や性格の違いが生じるといわれ ています。つまり、その一人ひとり違う要素のバランスによって、アーユル ヴェーダの療法は一人ひとり違うという考えです。

■アーユルヴェーダの医療エステはどんなことをするの？

アーユルヴェーダのエステは、老化防止の考えに基づいたものが挙げられます。 アーユルヴェーダに代表されるオイルマッサージは、天然のハーブを調合したオイルで全身をマッサージ。その心地よいマッサージで、心身ともに癒され、ストレス解消や若々しい肌を保つ効果があるといいます。 もちろんハーブとオイル効果で毒素を体内から出す働きにより、アーユルヴェーダの目的である健康な体作りもなされています。アーユルヴェーダはセルライト除去や、脂肪燃焼にも効果があるといわれています。また、アーユルヴェーダの天然ハーブのトリートメントや、マッサージでつやつやヘアも期待できます。

■スリランカでのアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダの発祥の地はインドですが、スリランカはハーブの生産がとても盛んな点を忘れてはなりません。 本場のカレーにも使われているハーブ、スパイスは非常に有名ですが、実はスリランカの方が、インドよりもスパイシーなカレーを食べているのです。 つまり、アーユルヴェーダ発祥のインドよりもその原材料であるハーブの生産が盛んで、インドにも輸出されているほどです。 ハーブでの治療が日常的なスリランカで、インドからのアーユルヴェーダは、豊富なハーブによってスリランカ各地に浸透したと推測できます。

■マイナス気分を解消するアーユルヴェーダとは

スリランカのアーユルヴェーダにもよくみられるオイルマッサージの一つに、「シロダーラ」と呼ばれるものがあります。 オイルやハーブの煎じ薬を額に流し続けるアーユルヴェーダですが、非常に心地よく中枢神経を休ませ、トランス状態に近い、非常にうっとりした気分に陥ることがあります。 このアーユルヴェーダの効果は、マイナス気分を解消し、高血圧・糖尿病・ストレス・若白髪・若ハゲにも良いとされています。 全身のアーユルヴェーダと合わせて受けると効果的です。是非全身オイルマッサージの後、「シロダーラ」をお受けすることをおすすめいたします。

	本格アーユルヴェーダ・リゾート　６泊８日間　モデルプラン	宿泊地/食事
１日目	成田発（13：20予定） スリランカ航空にて空路、コロンボへ。 着後、日本語ガイドが空港にてお出迎え、ホテルへご案内します。	【 ビーチリゾート 】 ホテルは下記のいずれか
２日目 / ６日目	６日間のアーユルヴェーダプログラムにご参加下さい	【 ビーチリゾート 】 ホテルは下記のいずれか 朝　昼　夕 ○　○　○
７日目	午前：アーユルヴェーダプログラムの参加。 午後： コロンボへ。 コロンボ市内観光＆ショッピングをお楽しみ下さい。 （人気のアジアン雑貨やオデールなどのショッピングモールにご案内 します） 夕食後、空港へ。 夜：コロンボ発 空路、帰国の途へ。	【 機中泊 】 朝　昼　夕 ○　○　○
８日目	成田着（11：50予定）　着後、解散となります。

利用予定ホテル	下記参照
食事	朝６、昼６、夕６
添乗員	同行しませんが、ガイドもしくはドライバーガイド

ご利用ホテル（本格アーユルヴェーダ･リゾート）  ※ご希望のホテルをお選びいただけます。　









【ご案内・ご注意】
■スリランカ国内の交通機関の事情または気象状況により、旅程が変更になる場合があります。
  予め ご了承ください。
■ スリランカにはチップの習慣があります。
  ポーターやルームサービスを頼んだ際には、小額のチップをご用意ください。
■パスポートの残存有効期限の不足、及び査証（ビザ）の不備等には十分ご注意下さい。
  お客様御自身が御確認されない場合は、当社としては責任を負いかねますのでご了承下さい。
  （スリランカは残存6ヶ月必要です。）
  通常パスポートは、申請してから受領まで２週間前後掛かります。（時期によって異なります）
  余裕を持って準備して頂きますようお願い致します。